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ストレスが胃に与える影響

胃にかかるストレスについて、
勉強したことをまとめてみる

ムラタクリニック院長、日本消化器病学会認定医
村田洋子先生

就寝4時間前に食べ終わるのがいい。
難しくても2時間前。
2次会以降はフルーツ、野菜スティック程度に。
繊維が多いものを夜に取ると負担になる。生なら多く食べれないからOK。
野菜スープ、ヨーグルトなどを摂ると胃を守れる。
お酒は醸造酒と交互に飲む。
ラーメンはやばい。ダメージ回避のためにはスープをすするのみに。

LG21乳酸菌
胃酸に強く、胃の中に長く留まる。
活性抑制が強い。
血液チェックで感染有無を確認。
抗生物質で除菌する。
二段階の3剤治療だが、一次除菌効果は下がっている。耐性菌が出てきてる。